Krámer Zsófia
Krámer Zsófia budapesti női Kriston Intim Torna foglalkozásain az érthető mozgástanulás és a testtel való barátságosabb kapcsolat kap hangsúlyt. Egyéni és csoportos képzés, gyakorlóóra és konzultáció is kapcsolódik a munkájához.
Budapest
Bemutatás
Krámer Zsófia számára a testtel való kapcsolat nem elvont téma: a bemutatkozásában saját endometriózis-tapasztalatáról is ír. Ez a személyes út vitte közelebb a Kriston-módszerhez és a női test működésének megértéséhez. Trénerként nőket tanít, fiatalabb és idősebb résztvevőket egyaránt megszólítva.
A női alaptanfolyam mellett gyakorlóórát és konzultációt is kínál. Az alapok megtanulása és a későbbi gyakorlás így két külön lépésként is megtervezhető: nem kell arra számítanod, hogy egyetlen alkalom után minden mozdulat magától rutinná válik. Egyéni és csoportos foglalkozásai közül az alapján választhatsz, hogy a személyesebb figyelem vagy a közös tanulás áll közelebb hozzád.
Zsófia története segíthet abban, hogy kevésbé érezd kínosnak az intim kérdéseket. Fontos azonban különválasztani a saját élményt és az egészségügyi ellátást: a tréner személyes tapasztalata nem jelenti azt, hogy a tanfolyam endometriózist vagy más betegséget kezel. Ha konkrét panasszal érkeznél, még a jelentkezés előtt kérdezz rá a részvétel feltételeire.
Tapasztalatok és vélemények
A módszer hivatalos oldalán a résztvevők türelmes oktatásról, érthető magyarázatokról és humoros légkörről írnak. Egy részletesebb visszajelzés több vizuális segédletet és forráshivatkozást, valamint egyértelműbb otthoni emlékeztetőket is szívesen látott volna. Ez jó kérdéslista lehet neked is, ha szeretsz jegyzetekből tanulni. A vélemények a Kriston saját rendszerében jelennek meg, nem független tanfolyamtesztek.
Előnyök
- Egyéni és csoportos női képzés
- Alaptanfolyam mellett gyakorlóóra
- Több budapesti helyszín
- Részletes módszeroldali visszajelzések
Hátrányok
- Online oktatás nem igazolt
- A tanultak rögzítéséhez otthoni munka is kell
- A résztvevői vélemények a módszer saját felületén vannak
Krámer Zsófia Magyarországon
A magyar nyelvű személyes oktatás budapesti helyszínei között a Mantra Jógastúdió, a Santosha Segítő Tér és a Kriston Egészségműhely is szerepel. Az adott tanfolyam kiírásában ellenőrizd, hová kell menned, mennyi időt foglal el a képzés, és milyen gyakorlási támogatást kapsz utána.
Összegzés
Zsófia női fókuszú, többféle tanulási formát kínáló budapesti tréner. Akkor lehet közel hozzád a megközelítése, ha a mozgástanulás mellett a saját testeddel kapcsolatos kérdéseidnek is szeretnél teret adni, könnyedebb, beszélgetésre nyitott közegben.
Hasonló partnerek
Ballagóné Mártha Zsuzsanna
Ballagóné Mártha Zsuzsanna női Kriston-tanfolyamokat tart Jászárokszálláson és több környékbeli városban. A csoportok mellett egyéni, akár online tanulásról is érdeklődhetsz nála.
Bodainé Grosz Erzsébet
Bodainé Grosz Erzsébet védőnői és mentálhigiénés háttérrel tanít Kriston Intim Tornát Budapesten. Női és férfi programjaihoz személyes egyéni oktatás és konzultáció is kapcsolódik.
Gábor-Boros Edina
Gábor-Boros Edina szegedi gyógytornász-fizioterapeuta a medencefenék működésével, szülés utáni regenerációval és férfi rehabilitációval is foglalkozik. Egyéni felmérés, biofeedback és medencefenék-tréning is szerepel a kínálatában.
Hodossy Hajnalka
Hodossy Hajnalka Győrben női és kismama intimtornát tanít, a szülés körüli felkészüléstől a változókori testismeretig több élethelyzetet megszólítva. A foglalkozások bázisa a Shakti Jógastúdió.